• Son zamanlarda çok popüler olan CrossFit oldukça zorlayıcı ve çeşitli hareket kombinasyonları bulunduruyor. CrossFit ilk başlarda fitness türüydü daha sonra branş olmaya başladı. Atletizm, jimnastik ve halter kaldırışlarının kombine edildiği yani sadece belli kasları geliştirmek yerine daha fazla kasın devreye girdiği esneklik, dayanıklılık, iş yapabilme kapasitesi, patlayıcı ve çabuk kuvvet, çeviklik, denge ve vücut kontrolü […]

    Read More