Herkese merhabalar ! Öncelikle günümüz evde de geçse, mevsim geçişi hepimiz için ekstra bir risk. Bu süreci olabildiğince güçlü bir bağışıklık, dinç bir beden ve fiziksel olarak da, ruhsal olarak da sağlıklı bir şekilde atlatmak için neler yapmalıyız ? Bağışıklığımızı hangi içeceklerle güçlendirebiliriz ?
Öncelikle şiştim, ödem şikayetinden önce kendinize yeterli SU içiyor muyum diye sorun lütfen !
Hareketsizlik ve stres vücuttaki elektrolit dengesinir bozar. MADEN SUları içildi mi ?
En çok aldığım sorulardan biri : Sabahları LİMONLU SU içelim mi ? Eğer midenizi rahatsız etmiyorsa C vitamini kaynağıdır, elbette içebilirsiniz.
Her gün en az 5-6 porsiyon sebze ve meyvenin tamamını, bol SMOOTHIE ve MEYVE SULARI içerek meyveden alma gibi bir hata yapmıyoruz değil mi ?
PROPOLİSİ sularınıza damlatmaya ne dersiniz ?
ZERDEÇALLI, SEVİLEN BAHARATLARLA YOĞURTLAR ve ÇORBALARIN tam vakti !
KEFİR bağırsak dostumuz !
BAĞIŞIKLIĞIMIZI GÜÇLENDİRECEK VE BEDENİ DİNLENDİRECEK BİTKİ ÇAYI
1 tk ıhlamur + 2 dilim limon + 2 dilim portakal + 4 adet karanfil + 1 çubuk tarçın + 500 ml su. Üstüne sıcak su ekleyerek, kapağını kapatalım ve demlenmeye bırakalım.
BAĞIŞIKLIĞIMIZI GÜÇLENDİRECEK, ÖDEM ATTIRACAK, DİYETİNİZE UYGUN ŞİFA İÇECEK
Peki 1/2 yeşil elma, ½ kivi, 1 avuç ıspanak, 1 avuç maydanoz, 1 fındık kadar zencefil, 1/2 limon, 10 damla propolis