× Moda
Moda Haberleri Trend ve Stil Sokak Modası Radar Alışveriş Dekorasyon Tümü
Hayat
Söyleşiler Spor Koçun Sağlık / Bakım Gezinti Sinema / Müzik Etkinlikler Tümü
Mekanlar
Eğlence Mekanları Sanat Merkezleri Eşsiz Tatlar Kafeler Restoranlar Tümü
Magazİn
Kırmızı Halı İlham Al Tarzı Ne Tümü
Defİle
Tümü
Hayat / Sağlık / Bakım
NEDEN "NAMASTE"?
Namaste'nin ne demek olduğunu ve aslında nasıl söylenmesi gerektiğini biliyor musunuz? Bu güzel Sanskrit teriminin ardındaki anlamı öğrenmek için yazımızın devamına bakın.
by Sena Yılmaz 08/10/2019
Namaste ne demektir?

 'Nama'  selamlamak, 'as' ben, 'te' seni demek. Teknik olarak "seni selamlıyorum" diyerek başlıyor ve bitiriyoruz meditasyon seanslarımızı. 

 Aadil Palkhiva'ya göre bu selamlama genelde ders bitiminde eğitmen tarafından öğrencilere saygısını göstermek amacıyla söylenir ve bağlanma, aradaki akışı güçlendirme gayesi barındırır. 

Nasıl Namaste?

1-) Avuç içlerinizi göğsünüzün ortasında birleştirin. Avuçlarınızı vücudunuzun ortasında konumlandırın. Bu enerji ve dengenin uyumu için yapılır.

2-) Parmaklarınızı yukarı doğru tutun. Parmaklarınızı birbirinden ayırmak yerine birbirine değdirin. Baş parmaklarınızı vücudunuza değdirin. 

3-) Başınızı yavaşça konforlu hissediceğiniz şekilde eğin ve eğilmenin sonunda "Namaste" ile selamlayın (solo bir meditasyon olsa dahi bu selamı kendinize çok görmeyin.)





ÖNERİLER