× BRAND STORY MODA
Moda Haberleri Trend ve Stil Sokak Modası Radar Alışveriş DekorasyonTümü
HAYAT
Söyleşiler Spor Koçun Sağlık / Bakım Gezinti Mekanlar Sinema / Müzik Etkinlikler Kendin YapTümü
EXCLUSIVE MAGAZİN
Kırmızı Halı İlham Al Tarzı Ne ÜnlülerTümü
DEFİLEÜRÜN İNCELEMESİ
Hayat / Sağlık / Bakım

TAHİNLİ FİT SUFLE

Diyet yaparken de gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bir tatlı alternatifi sunan şekersiz, tahinli sufle; tamamen sağlıklı malzemeler ile, rafine şeker kullanılmadan hazırlanır.

by Gülten İşgören 03/05/2020
Malzemeler:
1 adet yumurta akı
1 adet olgun muz
4 adet hurma 
5 yemek kaşığı süt
1 çay bardağı tahin
1 çay bardağı tam buğday unu
1 çay kaşığı hamur kabartma tozu


Hazırlanışı:
Öncelikle yumurta akını bir kapta iyice köpürtün. Ardından hurmaları ve muzu ayrı kaplarda püre haline getirin. Sonra sırasıyla kalan tüm malzemeleri ekleyip, karıştırın. Bu sırada sufle kablarınızı bir miktar yağ ile yapışmaması için yağlayınız( hindistan cevizi yağ veya sıvıyağ). Elde ettiğiniz homojen kıvamı artık sufle kablarınıza eşit miktarda paylaştırabilirsiniz. 180 derece fırında 12 dakika pişirdikten sonra enfes tatlınız hazır. Üzerini ise dilediğiniz gibi süsleyebilirsiniz. Herkese afiyet olsun;) 
 


ÖNERİLER